Passage à l’heure d’hiver !

Profitez-en pour mieux dormir avec les huiles essentielles

Votre chambre doit être un havre de paix où le silence engendre l’apaisement. Donc pas de télé, d’ordinateur ou de téléphone. C’est un lieu de repos dédié au sommeil, au bien-être et à l’intimité : rien de négatif ou de stressant ne doit vous atteindre ici.

Bois de rose camomille…

Puisez dans les vertus multiples des huiles essentielles, qui non seulement assainissent l’air que vous respirez (un air plus pur est synonyme d’une bonne respiration, calme et régulière donc d’un bon sommeil), mais ont de puissantes propriétés délassantes, relaxantes, tranquillisantes et sédatives. Ce sont de véritables somnifères naturels. Les huiles essentielles de bois de rose, de camomille romaine, de cyprès, de lavande ou encore de marjolaine chassent le stress, apaisent les tentions, détendent, et favorisent le sommeil.

Associez-y les préceptes feng shui

Au moment de vous coucher, vaporisez aux quatre coins de votre chambre un spray d’huiles essentielles 100% naturelles dédié au sommeil. Outre le plaisir que procure leur parfum subtil, les huiles essentielles améliorent la qualité du sommeil de 93% selon certaines études, et sa durée sans que votre forme en journée soit perturbée.

Ce réflexe simple peut être accompagné des préceptes feng shui, qui prônent l’harmonie des couleurs avec l’énergie vitale. Adoptez le bleu turquoise pour favoriser la sérénité et la bienveillance ; le gris, couleur de la sagesse et de la réflexion ; ou le rose, couleur de la tendresse… Fuyez le jaune, l’orange et le vert.

                                                                                     Anne FONTAINE