La génétique joue dans notre relation au poids

Cela fait longtemps que les spécialistes de l'obésité et du surpoids le disent : ces deux phénomènes ont des causes multiples, qui s'influencent les unes les autres, et que nous ne pouvons pas toutes maîtriser. Il est par exemple prouvé que nos gènes ont une influence bien réelle sur notre poids. Une étude de 2007 a ainsi montré que les porteurs d'un gène appelé FTO pèsent en moyenne trois kilos de plus, et ont un risque d'obésité multiplié par 1,67.


Gènes et surpoids : le combat n'est pas perdu

Cependant, avoir le gène augmente le risque, mais ne détermine pas complètement le poids. C'est la leçon d'une autre étude, publiée ce mois-ci dans le journal PLoS. Les chercheurs se sont penchés sur l'activité physique des personnes porteuses du gène, et ont découvert que bouger, faire du sport, permet de diminuer le risque apporté par le gène de 27%. Conclusion : même si la génétique n'est pas de votre côté, vous avez les moyens de lutter contre le surpoids et l'obésité… et toutes les maladies qui les accompagnent.

Comment se mettre au sport ?

Même si tout le monde sait qu'il est nécessaire de se mettre au sport, ce n'est pas facile. D'autant plus si l'on est déjà en surpoids ou obèse. Si vous avez du mal à vous y mettre, souvenez-vous de l'immense variété des activités physiques qui vous sont ouvertes. Vous pouvez faire du sport seul, en groupe ou avec un coach ; cela peut aller de la danse indienne à la simple course à pied. Ecouter votre corps vous évitera les blessures ; et votre progrès sera votre motivation première ! 

Article publié par Marion Garteiser, journaliste santé le 08/11/2011 - 17:34
Mis à jour par Isabelle Eustache le 09/11/2011 - 09:45 e-sante.fr

Sources : Kilpeläinen TO et al., Qi L, PLoS Med 8(11): e1001116. doi:10.1371/journal.pmed.1001116