Mettez à jour son calendrier vaccinal

La rentrée est l’occasion de vérifier si ses vaccins sont à jour. Sachez que si vous avez manqué un rappel, il n’est pas nécessaire de reprendre la procédure vaccinale à son début. Enfin, vacciner votre enfant, c’est le protéger contre des maladies potentiellement graves, mais c’est aussi protéger les autres membres de la famille et un acte collectif.

Surveillez son poids

Le médecin s’en charge habituellement, sinon, vous pouvez, vous aussi, suivre l’évolution de son indice de masse corporelle. Le calcul est le même que pour les adultes : divisez deux fois le poids par la taille. Ensuite reportez la valeur obtenue sur la courbe qui figure dans son carnet de santé. Il est bien plus facile de prendre en charge un surpoids débutant qu’un surpoids installé. N’hésitez pas à en parler à votre médecin.

Une petite visite chez le dentiste

Chaque année, une consultation chez le dentiste s’impose, pour vérifier l’absence de caries dentaires, mais aussi pour contrôler le positionnement dentaire (un traitement orthodontique peut être nécessaire). En prévention des caries, sachez que l’on procède aux scellements des sillons dès l’apparition des molaires définitives et jusqu’à l’âge de 14 ans. Il s’agit d’appliquer une sorte de vernis pour boucher les sillons présents sur la face supérieure des dents, favorables au développement des caries.

Faites contrôler sa vue

Bien voir, c’est essentiel en classe, car la vue conditionne l’apprentissage de la lecture et la réussite scolaire. Consulter un ophtalmo régulièrement est un bon réflexe pour s’assurer que tout va bien de ce côté-là. Attention, les délais sont parfois longs. N’hésitez pas à prendre rendez-vous dès maintenant.

Pensez à faire contrôler son audition au moindre doute

Toute baisse de l’audition est également préjudiciable aux apprentissages. Au moindre doute, consultez un médecin ORL qui procédera à une batterie de tests auditifs.

Le certificat médical

Indispensable pour pratiquer des activités sportives en club, il vous sera délivré par votre médecin traitant. Prévoyez donc une consultation de contrôle avant la rentrée. Et dès maintenant, incitez votre enfant à choisir un ou deux sports qui l’attire. L’objectif est qu’il pratique régulièrement un sport qu’il aime. Renseignez-vous sur les différentes activités proposées auprès des associations.

Pensez à son attestation d’assurance : vous en aurez besoin pour l’école et pour la pratique des activités sportives. Pensez à le demander à votre assureur. Muni de vos codes d’accès personnels, il est aussi possible de la télécharger directement sur le site de votre assureur.

Reprises des bonnes habitudes

•Rythme et durée du sommeil : Quelques jours seront nécessaires pour que votre enfant reprenne le rythme scolaire. Avant la rentrée, votre enfant doit progressivement revenir à des horaires de coucher et de lever réguliers. N’oubliez pas que jusqu'à 6 ans, un enfant a besoin de 12 heures de sommeil par nuit, en plus de la sieste. À 13 ans, 9 heures de sommeil et à l'adolescence, entre 7h30 et 8 h.

•Télé et ordinateur : Le manque de sommeil altère les résultats scolaires, et les heures passées devant la télé et l’ordinateur sont souvent en cause. Les écrans favorisent également la sédentarité de nos enfants, avec un risque accru de surpoids. En pratique, pas de télé ou d’ordinateur dans la chambre (ce qui permet aussi de surveiller le type d’émissions visionnées et les sites visités). Il est également nécessaire de réglementer le temps et les plages horaires accordés à ces loisirs.

•Lavage des dents : Idéalement, même les enfants doivent se laver les dents après chaque repas. S’il mange à la cantine, c’est minimum deux fois par jour, après le petit-déjeuner et avant le coucher. Et pas de boisson sucrée ni de sucrerie le soir après le lavage des dents ! Après une collation dans la journée, incitez-le à boire un verre d’eau. Sans remplacer un lavage dse dents, l’eau entraîne une partie des résidus d’aliments susceptibles d’être restés collés sur les dents.

•Lavages des mains : Se laver les mains avant les repas et en sortant des toilettes n’est pas suffisant. Sans devenir maniaque, incitez votre enfant à le faire plus souvent.

•Alimentation : Pas question de manger n’importe quoi n’importe quand. De l’eau comme boisson, pas de grignotage entre les repas, des repas structurés, équilibrés et réguliers. Attention à ne pas négliger le petit-déjeuner. Quant au goûter, veillez à ce qu’il soit équilibré avec idéalement un laitage et une compote. Méfiez-vous des gâteaux, viennoiseries, barres chocolatées et autres biscuits gras et sucrés. 

 Article publié par Isabelle Eustache le 29/07/2011 - e-sante.fr