La cyberdépendance : passage du normal au pathologique
Travail, éducation, communication et loisirs, Internet s'impose dans tous les domaines. Reste à bien utiliser cet outil qui a révolutionné notre mode de fonctionnement et nos comportements. Si pour la grande majorité d'entre nous, il est employé nous l'employons à bon escient, certains en abusent et dépassent largement les limites d'une connexion « normale ». Ces personnes ont perdu tout contrôle et ont glissé dans ce que l'on appelle la dépendance ou l'addiction.
Pour éviter cette bascule dans l'état pathologique, préjudiciable à la santé physique et psychique, posez-vous quelques questions et prenez conscience des conséquences d'une utilisation exagérée d'Internet. Nos enfants y sont particulièrement exposés et la cyberdépendance est particulièrement fréquente vis-à-vis des jeux vidéo.
Contre la cyberdépendance : 2 jours sans écran
Une organisation du Haut-Rhin dénommée le Cap, spécialisée dans la prévention et les soins aux dépendances, a organisé une opération très originale dans 4 lycées : « 2 jours sans écran » pour alerter les enfants, mais aussi les ados, les parents, les enseignants… sur les dangers à passer la plupart de son temps devant un écran.
Des spécialistes de l'addiction aux jeux vidéo ont décrit les principaux symptômes qui correspondent à la cyberdépendance.
Quels sont les signes psychologiques à repérer ?
(Source : Computer Addiction Services)
Sensation de bien-être, d'euphorie à surfer sur le net.
Incapacité à s'arrêter.
Besoin de consacrer de plus en plus de temps à cette activité.
Négligence, manque de temps pour sa famille et ses amis.
Sentiment de vide, de dépression, d'irritabilité lorsqu'il est impossible de se connecter.
Mensonges sur ses activités à son travail, ses amis, sa famille.
Problèmes à l'école ou au travail.
Quels sont les symptômes physiques ?
Troubles du sommeil.
Fatigue, épuisement.
Syndrome des yeux secs, fatigue des yeux.
Syndrome du canal carpien (douleur caractéristique entre la main et l'avant-bras).
Douleurs dorsales et cervicales.
Maux de tête réguliers.
Alimentation irrégulière, repas sautés.
Négligence de l'hygiène corporelle.
Comment reconnaître si un enfant à une conduite addictive aux jeux vidéo ?
(Test du Dr Mark Griffiths)
Il joue presque tous les jours.
Il joue souvent pendant de longues périodes, 3-4 heures.
Il joue pour l'excitation qu'il en retire.
Il est de mauvaise humeur quand il ne peut pas jouer.
Il délaisse les activités sociales et sportives.
Il joue au lieu de faire ses devoirs.
Les tentatives de diminuer son temps de jeu sont des échecs.
« En cas de réponse positive à plus de quatre de ces questions, l'enfant joue probablement trop et il existe un problème. »
Comme toute addiction, la cyberdépendance impose une prise en charge adaptée, notamment par thérapie comportementale.
12/11/2007
Isabelle Eustache
Sources :
Dossier de presse le Cap, octobre 2007.
e-sante.fr
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