L'hibiscus(cliquez ce lien) contre l'hypertension

En Égypte, on boit du karkadé toute la journée, comme chez nous le thé ou le café... C'est une boisson toute rouge, légèrement acidulée, fruitée et rafraîchissante. En hiver, sous nos latitudes frisquettes, cette jolie tisane possède bien d'autres atouts.

Cultivé dans les pays tropicaux

Pour faire la tisane de karkadé, on utilise les fleurs de l'hibiscus sabdariffa, une des 200 sortes d'hibiscus. Il est cultivé dans la plupart des pays tropicaux ou subtropicaux, principalement au Soudan, en Égypte, en Thaïlande, en Chine, aux Antilles et au Mexique. Les fleurs, souvent rouge sombre, ressemblent à celles de la rose trémière. Elles ont la particularité de ne durer qu'une journée. L'arbre, très prolifique, reste cependant fleuri en permanence.  

Éviter les accidents cardiovasculaires

Une réduction, même minime, de la tension artérielle, fait reculer très efficacement les risques d'accidents cardiovasculaires. Alors, en cas d'hypertension, en plus d'une surveillance régulière, d'un régime alimentaire peu salé et d'un éventuel traitement médical, on peut tenter d'agir avec certaines substances naturelles. Le karkadé fait partie des plantes à tester. Une première étude menée en Iran a mis en évidence une baisse significative de la tension artérielle après quinze jours de consommation de tisane de karkadé. Plus récemment, une équipe de nutritionnistes de la Tufts University de Boston a montré que trois tasses de tisane d'hibiscus par jour améliorent rapidement la tension artérielle. Les personnes qui ont participé à cette étude en ont pris durant six semaines : elles ont pu constater une réduction, en moyenne, de 7 mm de leur valeur systolique (premier des deux chiffres qui indiquent votre tension).

Des atouts multiples

Non seulement l'hibiscus régularise la tension artérielle, mais il possède une action anti-inflammatoire, adoucissante, anti-asthénique et légèrement laxative. Plusieurs études cliniques ont confirmé la réputation de l'hibiscus pour lutter contre la fatigue, les problèmes ORL ou respiratoires : rien de tel que cette boisson chaude lorsqu'on est enroué, lorsqu'on souffre de spasmes gastro-intestinaux ou de constipation. La tisane d'hibiscus est aussi un excellent diurétique. Par ailleurs, en usage externe, les compresses imbibées d'infusion d'hibiscus réduisent les œdèmes, les eczémas suintants et les dermatoses, mais on l'emploie plus rarement de cette façon.

Mode d'emploi

On trouve des fleurs séchées d'hibiscus dans la plupart des pharmacies et magasins de produits naturels. On les utilise sous forme d'infusion : 15 à 20 g par litre d'eau frémissante (juste avant l'ébullition). Laissez infuser 10 minutes sous un couvercle avant de filtrer. Vous pouvez en boire toute la journée, même le soir, car elle n'a pas les inconvénients du thé ou du café et ne vous empêchera pas de dormir.