Fatigue et dépression, deux états souvent liés l'un à l'autre
La fatigue est un des éléments qui peut mener à la dépression. Fatigue, stress, anxiété, rythme de vie intense, absence de recul, problème de sommeil, tout concourt à la dépression. Mais dans la dépression, la fatigue représente aussi un des principaux symptômes. Alors comment savoir si l'on souffre de fatigue ou s'il s'agit d'une dépression sous-jacente ?
Différencier objectivement ces deux états revêt beaucoup d'importance car s'il s'agit d'une véritable dépression, il convient de réagir de façon adéquate en se faisant traiter.
Dix critères pour flairer une dépression
Le Dr Daniel Scimeca* propose une dizaine de critères pour "flairer la dépression derrière la fatigue, sur soi-même ou sur ses proches".
Répondez par oui ou par non
1. Je suis plus fatigué le matin, dès le réveil.
2. Je dors progressivement de plus en plus mal.
3. Je ne trouve plus de goût aux choses qui m'amusaient beaucoup auparavant.
4. Je trouve que les histoires drôles que l'on me raconte sont nulles, que les comiques actuels sont minables.
5. J'ai tout le temps mal quelque part.
6. Je digère mal.
7. Je trouve qu'un verre d'alcool ou même deux, me donnent un peu la pêche et le goût aux choses.
8. J'ai l'impression d'être soumis à des doubles contraintes; si je fais blanc j'ai tort, mais si je fais noir, j'ai tort aussi.
9. J'ai des problèmes de planning ; je ne sais pas organiser mon temps ou je suis tout le temps débordé.
10. Je ne sais pas exactement ce que je voudrais ; je change d'avis tout le temps et ne parviens pas à prendre de décision.
Plus de 6 réponses positives suggèrent la présence d'une dépression. Il faut en parler à son médecin.
Moins de 4 réponses positives : tout va bien, c'est de la simple fatigue.
Entre les deux : le doute est permis.
* Le Dr Daniel Scimeca est médecin homéopathe, phytothérapeute, sophrologue et président du syndicat de la médecine homéopathique. Il est directeur d'enseignement à la société médicale de biothérapie et auteur de plusieurs ouvrages dont deux sur la fatigue.
A lire
"Plus jamais fatigué - 8 programmes anti-fatigue pour celles et ceux qui se sentent à plat et stressés", Dr Daniel Scimeca, Editions Alpen.
07/05/2007
Isabelle Eustache
Sources :
"Plus jamais fatigué - 8 programmes anti-fatigue pour celles et ceux qui se sentent à plat et stressés", Dr Daniel Scimeca, Editions Alpen.
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