Le cartilage qui sert d'amortisseur entre les os au niveau des articulations vieillit...Quand il est usé, les douleurs surviennent et on devient moins souple. Certaines substances naturelles peuvent non seulement ralentir l'usure du cartilage, mais aussi jouer un rôle d'anti-inflammatoire naturel et ainsi atténuer efficacement les douleurs.
Les plantes qui soulagent
Au royaume des végétaux les plus utiles pour lutter contre l'arthrose figure l'ennemie n° 1 des jardiniers : l'ortie. Sa richesse en silice et son équilibre en minéraux et oligo-éléments en font un reminéralisant de choix à prendre en soupe, tisane, gélules ou comprimés. Pour savoir comment l'employer sous toutes ses formes et connaître ses vertus, vous pouvez vous procurer un petit guide*. Sachez aussi que, dans les campagnes, on a longtemps fouetté ses articulations douloureuses avec des orties fraîchement cueillies. C'est d'ailleurs la saison, et il paraît que c'est très efficace !
Parmi les autres plantes à retenir en cas d'arthrose, citons le curcuma, la boswellie ou l'harpagophytum, qui sont d'excellents anti-inflammatoires naturels. On les trouve facilement sous forme de compléments alimentaires.
Et les merveilles de la mer !
Autres substances naturelles vraiment efficaces pour dérouiller ses articulations, les omégas 3 issus des huiles de poisson possèdent une véritable action anti-inflammatoire. Une étude américaine a, par exemple, montré que ces concentrés d'omégas 3 avaient des effets très intéressants en cas de maux de dos et pouvaient ainsi limiter la prise de médicaments pour calmer les douleurs. Mais attention, ils n'agissent pas en deux jours : les chercheurs expliquent qu'il faut deux à trois mois avant qu'ils exercent leurs bienfaits. L'intérêt ? Ils ne présentent pas d'effets secondaires indésirables, bien au contraire, puisqu'ils vous mettent de bonne humeur !
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