Mes ordonnances phyto-minceurs

De tout temps, les plantes ont été utilisées pour soigner et soulager certains maux.

En matière de minceur, certaines plantes contribuent à drainer, à améliorer la circulation sanguine (effet veinotonique), le transit intestinal, à diminuer la faim (effet coupe-faim), à réduire les envies sucrées, à brûler les graisses (effet lipolytique), etc.

Pour ne pas vous tromper ni prendre de risques, pensez à demander conseil à votre pharmacien, à votre médecin ou à un phytothérapeute.


Les plantes drainantes

Elles facilitent l’élimination de l’eau et des toxines. Autrement dit, elles augmentent la diurèse.

•Queue de cerise
•Reine-des-près
•Prêle
•Orthosiphon
•Pissenlit
•Piloselle
•Criste-marine

Les plantes coupe-faim

Elles augmentent le volume des aliments dans l’estomac, accentuant la sensation de « ventre plein » et de satiété. Il faut donc les prendre avant les repas.

•Spiruline
•Ispaghul
•Pectine de pomme
•Gomme guar
•Gomme de Karaya
•Pamplemousse


Plantes améliorant le transit intestinal

•Fructo-oligosaccharides ou FOS (fibres issues de la racine de chicorée)
•Bourdaine
•Et en cas de ballonnements : charbon végétal


Les plantes lipolytiques

En augmentant la thermogénèse, processus de régulation de la température corporelle, certaines plantes stimulent la dégradation des graisses.

•Guarana
•Thé vert
•Café vert
•Cacao


Plantes veinotoniques

Elles améliorent la circulation sanguine, prévenant ainsi les maladies circulatoires, les varicosités et la cellulite.

•Fragon
•Vigne rouge
•Hamamélis
•Cyprès
•Mélilot
•Resvératrol


Les plantes qui calment les envies sucrées

Elles améliorent la régulation du taux de sucre dans le sang et donc la sécrétion d’insuline.

•Nopal
•Melon amer
•Fenugrec
•Panax ginseng


Les plantes relaxantes

Plantes calmantes et relaxantes sont intéressantes contre le stress et contre les envies alimentaires compulsives.

•Valériane
•Passiflore
•Mélisse
•Millepertuis
•Aubépine
•Lavande

 Article publié par Isabelle Eustache le 20/05/2011 - e-sante.frSources : Maigrir selon votre silhouette, Raphaël Blairvacq, Editions Leduc S, 2011.