L’été à l’abri des coups de chaleur

Soulager les maux de tête grâce aux huiles essentielles

         Si les blond(e)s à la peau claire sont plus sensibles au soleil et aux insolations, tout le monde doit se méfier des effets néfastes de la chaleur. Prudence. Hydratation et huiles essentielles vous assurent de passer un été tranquille.

Prévention:

Boire souvent

A très haute dose, le soleil et la chaleur savent malheureusement jouer les trouble-fêtes. Mal protégé, mal hydraté, le corps ne résiste pas et voit sa température grimper en flèche : c’est le risque de coup de chaleur ou d’insolation qui se traduisent l’un comme l’autre par de profondes sensations de malaise et de copieux maux de tête ; Pour les éviter, la première règle est de porter des vêtements qui ne soient ni serrés ni de couleur foncée et de se protéger la tête avec un chapeau ou une casquette claire. Il faut éviter les efforts aux heures chaudes, boire très souvent et se mouiller régulièrement la nuque et le front. Et, pour soulager les maux de tête, garder ses huiles essentielles à portée de main.

         Basilic, camomille et lavande à votre secours

Tonique du système nerveux, le basilic apaise et revitalise : puissant stimulant intellectuel, il lutte efficacement contre la migraine . La camomille romaine (l’un des plus anciens sédatifs – ses vertus étaient déjà appréciées dans l’Antiquité) est aussi excellente contre les migraines et les névralgies. Tout comme  la lavande, puissant analgésique ou la menthe poivrée, idéale pour réduire les maux de tête ou faire baisser la fièvre. Le mieux étant de profiter de la synergie de ces huiles, beaucoup plus efficaces lorsqu ‘elles sont appliquées conjointement.

                                                        Anne FONTAINE